TisaReflu pro
Una sinergia di piante officinali addizionate con inulina per favorire il benessere gastrico e la digestione. Un rimedio buono e naturale per migliorare il processo digestivo.
In caso di lieve bruciore di stomaco, assumere un filtro al giorno al bisogno. In caso di forte bruciore, assumere due filtri al giorno preferibilmente dopo i pasti.
Confezione 18 filtri
Ingredienti
Altea, Malva, Rovo Dolce, Finocchio, Camomilla, Inulina.
Consigli utili!
Segui una dieta equilibrata: Assumi pasti leggeri e nutrienti, evitando cibi grassi, piccanti e acidi che possono irritare lo stomaco. Limita bevande gassate e alcoliche in quanto possono irritare la mucosa gastrica e favorire il reflusso acido. Includi alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali che aiutano a regolare il transito intestinale e prevenire problemi digestivi. Prediligi grassi sani come quelli presenti in olio d’oliva, avocado e noci, che sono più facilmente digeribili rispetto ai grassi saturi e trans, contribuendo a una digestione più serena.
Mangia porzioni moderate: Consuma porzioni più piccole durante i pasti, distribuendo l’apporto calorico in modo equilibrato nel corso della giornata.
Mastica lentamente: Mangiare lentamente e masticare accuratamente aiuta la digestione, riducendo la probabilità di reflusso e indigestione.
Evita pasti abbondanti prima di coricarti: Consumare pasti pesanti poco prima di andare a letto può aumentare il rischio di reflusso. Cerca di cenare almeno due o tre ore prima di dormire.
Mantieni una buona postura:Dopo i pasti, evita di sdraiarti immediatamente. Mantieni una posizione eretta per almeno un’ora per facilitare la digestione.
Bevi acqua regolarmente: L’acqua aiuta a diluire gli acidi nello stomaco e a promuovere una digestione sana. Tuttavia, evita di bere grandi quantità di acqua durante i pasti, poiché potrebbe diluire gli enzimi digestivi.
Modera il consumo di caffè e tè: La caffeina può rilassare lo sfintere esofageo inferiore, favorendo il reflusso acido. Riduci l’assunzione di caffè e tè, soprattutto a stomaco vuoto. Preferisci acqua naturale e tisane.
Gestisci lo stress: Lo stress può influire negativamente sulla digestione. Pratica tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o respirazione profonda per ridurre l’ansia e favorire una digestione sana